स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका हाथ धोना है। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें कम से कम 20 सेकंड तक साबुन और गर्म पानी के साथ धोते हैं! धोते समय एक छोटी कविता गाएं ताकि आपको यकीन हो कि आप उतने समय तक धो रहे हैं। कृपया बाथरूम का उपयोग करने के बाद और खाने से पहले हाथ धोएं।
शावर और बाथ टब को नियमित रूप से सफाई करने का ध्यान रखें। साबुन के ढीले, धूल और किन्हें भी निकालें। नरम सफाई की स्पंज या कपड़ा इस्तेमाल करें। मजबूत रासायनिक पदार्थों और कड़े पैड का उपयोग न करें, जो सतहों को क्षतिग्रस्त कर सकते हैं और उन्हें खराब दिखने का कारण बना सकते हैं। हफ्तें में एक बार शावर और बाथ टब को गहरी सफाई करें ताकि वे गंदे न हों।
अपने टॉयलेट को सफाई करना जर्मों के फैलने से बचने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। एक टॉयलेट साफाई वस्तु का उपयोग करके इसे साफ़ करें और अंदरूनी भाग को अच्छी तरह से रगड़ें। इसकी प्रक्रिया टॉयलेट ब्रश का उपयोग करके कोनों को रगड़ना शामिल है। आपको अपने टॉयलेट के बाहरी हिस्से को डिसइन्फेक्ट करने के लिए एक वाइप का भी उपयोग करना चाहिए और सब कुछ स्वस्थ रखें।
सुनिश्चित करें कि आपके बाथरूम में रबड़ के डंगे हों और उन्हें नियमित रूप से खाली करें। हमें बस उनके ढक्कन बंद करने की जरूरत है ताकि जरास फैलने से रोके जा सकें। यह उन्हें सीमित रखने के लिए है, ताकि जब आप अपने टिश्यू या अन्य रबड़ को फेंकते हैं तो आपके बाथरूम की सफाई में गड़बड़ न हो।
इसलिए यह एक अच्छा विकल्प है कि अपने सिंक, टॉयलेट सीट और काउंटर को साफ़ करने के लिए एक सार्वभौमिक सफाई द्रव्य का उपयोग करें। इन सतहों को नियमित रूप से साफ़ करने के लिए इनका उपयोग करें ताकि वह सफ़ेदी और चमक से भरी रहे। पेपर टोवल या कपड़े भी सफाई में मदद करते हैं। इन स्थानों को हर दो या तीन दिनों में सफाई करना एक अच्छी आदत है।
चारों ओर अच्छा हवा प्रवाह भी जरास और कवक को रोकने में मदद करने वाले महत्वपूर्ण कारक हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बाथरूम में एक पंखा या खिड़कियां हैं जो खोली जा सकती हैं। शॉर के दौरान, पंखा चालू करें या खिड़की खोलें ताकि भाप बाहर निकल जाए। जो दोनों हवा को ताजा रखता है और चीजों को सूखने में तेजी देता है।
यदि आपको साबुन और पानी के साथ हाथ धोने का मौका नहीं मिलता है, तो जरूरत पड़ने पर हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें, जो जर्म्स को प्रभावी रूप से मारता है। बाथरूम दरवाजे के बाहर एक हैंड सैनिटाइज़र बोतल रखें। बाथरूम का उपयोग करने से पहले और बाद में इसका उपयोग करें ताकि अन्यों को जर्म्स फैलायें नहीं।
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