健康を維持するための最良の方法の一つは手を洗うことだ。少なくとも20秒間、石鹸とぬるま湯で手を洗うことを心がけよう！ 洗いながら小さな歌を歌って、十分な時間をかけているか確認しよう。トイレ使用後や食事前に手を洗うようにしてください。
シャワーとバスタブを定期的にこすり洗いすることをお忘れなく。石鹸カス、ほこり、カビの蓄積を取り除きます。柔らかいクリーニングスポンジまたは布を使用してください。表面を損傷し、見た目を悪くする可能性のある強い化学薬品や硬いパッドは避けてください。シャワーとバスタブを週に一度深く掃除して、汚れから守りましょう。
トイレを掃除することは、菌の拡散を防ぐために非常に重要です。トイレ用クリーナーを使用して内部をよくこすり、隅々までブラシで磨きましょう。また、トイレの外側を消毒するためのウェットティッシュやクロスも使用し、すべてを清潔に保ちましょう。
お風呂場にゴミ箱を置き、定期的に空にしてください。蓋を閉めることで、細菌が広がるのを防ぎます。これは、ティッシュやその他のゴミを捨てたときに、浴室の中で掃除が簡単になるようにするためです。
シンクやトイレの座り面、カウンターを万能クリーナーで掃除するのは良い選択です。これらの面を定期的に拭くことで、清潔で輝きを保つことができます。また、ペーパータオルや布も掃除に役立ちます。これらの場所を2〜3日に一度掃除することが良い習慣です。
良好な換気は、細菌やカビを防ぐ重要な要素です。浴室に換気扇や開けられる窓があることを確認してください。シャワー中は、換気扇をオンにしたり、窓を開けて蒸気を排出します。これにより、空気が新鮮になり、物干しが早くなります。
石鹸と水で手を洗う機会がない場合は、除菌効果のあるハンドサニタイザーを使用してください。トイレのドアの外にハンドサニタイザーのボトルを置き、トイレを使う前後には必ず使用して、他の人に病気をうつさないようにしましょう。
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